Ingredienser- 0,5 dl sesamfrö
- 0,5 dl linfrö
- 0,5 dl pumpafrö
- 0,5 dl solrosfrö
- 0,5 dl olivolja
- 2,5 dl kokt vatten
- 2 dl majsmjöl
- 1 nypa flink salt.
Gör så här
Blanda alla torra ingredienser.
Häll i det kokande vattnet och tillsätt olivolja. Rör till en tjock smet.
Bred ut smeten på bakplåts papper med en slickepott eller (lättas tycker jag) med handflatan.
Strö över flingsalt.
Grädda i varmluftsugn 150 gr ca 50-60 min.
I vanlig ugn 150-175 gr 50-60 min.
|